Att sova, eller inte sova. Ungdomars upplevelse av barriärer och stöd i deras sömn - En litteraturstudie
Bakgrund: Ungdomar behöver i genomsnitt 8 - 10 timmars sömn per natt. Det har över tid skett en minskning av sömn hos ungdomar och forskning har visat att ungdomar idag upplever otillräcklig sömn. Sömn spelar en viktig roll gällande immunförsvar och kroppens återhämtningsförmåga och för lite sömn leder på lång sikt till koncentrationssvårigheter, irritabilitet och stress. Elevhälsa ska enligt Skol
