Kort intensiv träning funkar
Publicerad 13 oktober 2016 Att träna intensivt ett par minuter om dagen ger bevisligen effekt – särskilt för otränade. Och olika varianter av superkorta träningar är nu en trend. Du måste köra för fullt – intensiteten är allt, säger Ulf Malmsten, träningsexpert på Gerdahallen. I en stressad vardag finns det som många drömmer om att få se musklerna svälla och magen krympa utan långa gympapass. – Ko
https://www.lu.se/artikel/kort-intensiv-traning-funkar - 2025-08-05